Qu’est ce que la Sophrologie ?

Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo crée la sophrologie dans les années 60.

La sophrologie est un ensemble de techniques qui agit à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle est constituée d’exercices pratiques et simples, accessibles à tous, qui font travailler la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

La réalisation des exercices permet de stimuler vos capacités et vos ressources afin de retrouver, rapidement, un état de bien-être et activer tout votre potentiel.

QU’EST CE QUE LA RELAXATION ?

La relaxation est une forme thérapeutique accessible à tous qui a pour but de vous permettre de retrouver la sérénité. Faire le vide en soi, et faire diminuer progressivement le stress qui vous envahit et libérer ainsi vos capacités physiques, mentales et émotionnelles.

La relaxation permet au patient de prendre conscience aussi bien de son corps (exercice de contraction et décontraction musculaire) et des réactions de celui-ci que de son psychisme.

Présentation par Catherine ALIOTTA, Présidente de la Chambre Syndicale de Sophrologie

La sophrologie vous permettra d’obtenir des résultats très rapidement dans de nombreux domaines.